声のコラム4
脳のエネルギーは何？頭が疲れたら、甘いものが良い、などと言われる。
実は、食べ物からチャージされる脳のエネルギーは、全体のほんの１０％程度なのだそうだ。
では、残りの９０％は何からエネルギーをとっているのか。
それは、「音」。
脳のエネルギーは、ほとんど音からチャージされている。
寝ても寝ても眠い・いつも疲れが取れない・すぐにネガティブな気持ちになる・クヨクヨしやすいなどという症状が出ていたら、要注意。
脳のエネルギー不足でを疑った方が良い。
意識的に、エネルギーをチャージする時間を持つのだ。
脳の栄養になるのは、低周波よりも高周波音域。
つまり、チラチラとした高い音。
小鳥の鳴き声、波の音、風に木の葉がそよぐ音、小川のせせらぎなど、自然の音には高周波がいっぱい含まれている。
自然の中でゆったりと遊ぶのが一番良いのだが、もしそんな環境にいなければ、気持ちが落ち着くクラッシック音楽や、CDに収録されている自然音、あなた自身のハミングでもＯＫ。
静かな気持ちで、聴くことに集中してみよう。
頭の中の余計なおしゃべりが静まり、エネルギーもチャージされ、コミュニケーションがとても楽になるはずだ。
（2009年1月23日・濱田真実）
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