声のお悩み相談室9
Q-9声がくぐもって聴こえます。
自分の声が気になって会話が苦手になってしまいました。（26歳・ゆずさん・女性）
どんな声でも「どんと来～い！」と、自分で感じることが重要。
くぐもって聴こえるというのは、聴こえ方の問題ですか？
それとも、声の質そのもの？
もしかしたらね、原因は、ゆずさんの予想外のところに隠れているかも。
さぁ、宝探しです。
まずは、耳の機能の問題をチェック。
耳の調子が悪くて、音がこもったように聴こえてしまう人もいます。
如何ですか？
自分の声が嫌いで、聴きたくないと強く思っていると、脳は、あなたの声を不快な音としてシャットアウトしているかもしれません。
まずは、ご自分の声を、よ～く聴くことから始めてみましょうね。
その他に、緊張が強くて、アゴや舌の動きの自由さが少ない場合。
普段、アゴを噛みしめていないかどうか、意識してみてね。
また、歯並びや、口の中の健康状態に問題がある場合。
鼻の調子が悪くて、鼻腔に上手く共鳴させられないなど、原因は、実にさまざま。
おっと、まだまだありますよ。
息が、浅い人。
そして、自分の話など重要じゃないと思い込んでいる人や、声を出す時に、ノドから上だけしか使っていない人も声はこもってしまいます。
本当に、原因はひとりひとり違っていますし、複雑にいろいろな要因が絡み合って声がこもる場合もあります。
まずはご自分で、何が声をこもらせている原因か探ってみてくださいね。
そして、必要ならば、簡単なストレッチや呼吸法を取り入れて、コミュニケーションが楽になる身体づくりをしてみてね。
これは、私の本にも書いたけれど、ご自分が「気持ち良いなぁ」と感じられる動きや、軽いウォーキングなどで充分。
あとは、意識的に呼吸を深め、ため息を吐きながら声を出す練習をしてみてね。随分、声が前に出るようになりますよ。
声の本質は、あなたの本質と同じで、変えられない。
生まれるときに、神様からいただいて来た「種」のようなもの。
どう育てるかは、あなた次第。
ならば、その種をどう育て、どう生かすかがテーマかもしれませんね。
「良い」「悪い」じゃなく生かし方。
コミュニケーションが苦手だと思い込んで、話すことを止めてしまうと、ますます声は、前に出にくくなってしまいます。
苦手だと気持ちを引いてしまわないで、ど～んと自分の声を引き受ける。
そして、より魅力的に輝かせるために、あらゆる努力をおしまない。
大丈夫、きっと、晴れやかな気持ちでコミュニケーションが楽しめる時がきます。
あなたがウィークポイントと感じているものって、実は宝物かもしれません。
見出すことで、今よりも数倍も魅力的になれるってこと。
ご自分の声を、ジャッジしたり、分析したりせずに、とにかく空っぽになって聴き、吐く息に乗せて、出してみて。
「良いじゃない、私！」と、きっと思える。
ファイトだ！！
| ありがとうございました。 自分にもっと自信がつくように、観察して 良いところを見つけていこうと思います。 全部がクリアになった時、きっとすご く良い方向に成長していると思います^^ ！ ゆずさん！ありがとうございます。 嬉しい！応援していますね。 お互いに、ガンバロ(*^_^*)(濱田真実) |
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Q１.高い声の出し方を教えて Q2.滑舌の改善方法は？ Q3.意図が伝わりにくい
Q4.ノドがすぐに疲れます Q5.息子が反抗期です Q6.話していると息苦しい
Q7.カラオケで声がかれやすい Q8.加齢と声の関係は？ Q9.声がくぐもって聴こえます
Q10.居酒屋で声が届きません Q11.ノドの痛みと軽い声の出し方
Q12.どんな声でも通る声になれますか？ Q13.話していると首の後ろが疲れます
Q14.緊張して歌えません Q15.歌うように話すということは？ Q16 .鼻声を改善したい